Séance unique & ponctuelle
Déposer ce qui ne va pas, ici et maintenant.
Une séance d’une heure lorsque tu ressens le besoin de parler, de prendre du recul sur une situation ou simplement de ne pas rester seul·e avec ce que tu traverses en ce moment.
Quand choisir cette séance ?
Quand tu as besoin d'un espace maintenant.
La séance unique & ponctuelle est pensée pour accueillir ce qui te pèse en ce moment, dans un cadre d’écoute et d’échange.
01
Tu as besoin de parler
Quelque chose te pèse aujourd’hui et tu ressens le besoin de pouvoir le déposer dans un espace dédié.
02
Tu veux prendre du recul
Une situation occupe beaucoup de place et tu souhaites pouvoir la regarder autrement avec un soutien extérieur.
03
Tu ne veux pas rester seul·e avec ça.
Tu traverses quelque chose de difficile et tu as simplement besoin d’être écouté·e et accueilli·e dans ce que tu vis.
L'intention de la séance
Mettre des mots sur ce qui se passe.
Cette séance n’a pas besoin de partir d’une demande parfaitement formulée. Elle commence simplement par ce que tu vis et ce que tu as besoin de déposer aujourd’hui.
Exprimer
Ce que tu traverses en ce moment.
Clarifier
La situation ou la problématique qui prend de la place.
Prendre du recul
Avec un espace d'écoute active et un échange adapté à ta situation.
Comment se déroule la séance ?
Partir de ce qui est présent aujourd'hui.
Audrey s’appuie sur l’écoute active et sur la problématique du moment pour construire l’échange.
01
Déposer ce qui ne va pas
Tu commences par expliquer ce qui t’amène et ce qui prend de la place en ce moment.
02
Échanger autour de la situation
La séance permet d’explorer la problématique du jour et de remettre ensemble les éléments importants.
03
Prendre du recul
L’échange aide à clarifier ce qui se passe et à mieux comprendre ce que tu traverses.
04
Terminer avec un point clair
La séance se conclut par un résumé et un débrief de ce qui a été abordé ensemble.
Tarif & Format
Un rendez-vous ponctuel, simplement.
La séance unique & ponctuelle dure une heure et peut avoir lieu au cabinet ou en visio.
1 heure d'écoute et d'échange
Pour déposer ce qui ne va pas en ce moment et prendre du recul sur ce que tu traverses.
60 € · 1h
Bilan thérapeutique
Si tu souhaites explorer ta situation de façon plus approfondie et identifier des axes de travail, le bilan thérapeutique est le format prévu pour cela.
Faire le point
Tu peux commencer simplement par ce que tu ressens aujourd'hui.
Si tu as besoin de déposer ce qui ne va pas, de parler d'une situation précise ou de ne pas rester seul.e avec ce que tu traverses, cette séance peut être cet espace.