Orchidée Thérapie · Approche
Quand les mots ne suffisent pas toujours à exprimer ce que l'on ressent.
Certaines émotions, expériences ou difficultés sont difficiles à expliquer avec des mots.
L’art-thérapie peut alors proposer un autre chemin pour explorer ce qui se passe en soi, à travers différents supports et médiations artistiques.
Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner, peindre ou avoir une pratique artistique. L’objectif n’est pas de réaliser une œuvre, mais d’utiliser le processus de création comme un support pour exprimer, observer et mettre en mouvement ce qui peut être difficile à verbaliser.
L'art-thérapie, qu’est-ce que c’est ?
Un autre langage lorsque les mots sont difficiles à trouver.
L’art-thérapie utilise une médiation artistique comme support dans l’accompagnement.
Créer, choisir une couleur, une forme, une image ou travailler avec différents matériaux peut permettre d'aborder certaines émotions ou expériences autrement.
Pour certaines personnes, notamment lorsqu’elles sont très introverties, réservées ou qu’elles ont du mal à verbaliser ce qu’elles ressentent, ce détour peut faciliter l’expression et l’exploration.
L’objectif n’est pas de produire quelque chose de « beau » ou de maîtriser une technique artistique.
Il n’y a rien à réussir.
La création devient avant tout un support pour prendre contact avec ce qui est présent, observer ce qui émerge et pouvoir ensuite mettre des mots lorsque cela devient possible.
Pour qui ?
Quand verbaliser n'est pas toujours simple.
L’art-thérapie peut trouver sa place dans l’accompagnement lorsque les mots ne permettent pas toujours d'exprimer facilement ce que l’on ressent.
01
Les personnes introverties
Lorsque parler de soi, de ses émotions ou de son vécu demande beaucoup d’efforts.
02
Les émotions difficiles à verbaliser
Lorsque tu ressens quelque chose sans parvenir à identifier précisément ce que c’est ou à l’expliquer.
03
Le besoin d’un autre support
Lorsque passer uniquement par l’échange verbal ne semble pas être la manière la plus naturelle pour toi d’explorer certaines difficultés.
04
Une expérience difficile à raconter
Certaines expériences peuvent être compliquées à raconter directement. Une médiation peut alors permettre de les approcher progressivement.
05
Le besoin de prendre du recul
Créer ou travailler à partir d’un support peut parfois permettre de regarder une situation autrement et de faire émerger de nouvelles associations ou réflexions.
06
Explorer autrement son monde intérieur
Lorsque tu souhaites mieux comprendre certaines émotions, représentations ou ressentis en utilisant un support différent de la parole seule.
Les supports
Différentes médiations peuvent être proposées.
Le support utilisé dépend de la personne, de ce qu’elle souhaite travailler et de ce qui semble pertinent dans l’accompagnement.
01 — Couleurs et formes
Utiliser les couleurs, les formes ou les traces comme supports d’expression et d’exploration.
02 — Dessin
Créer sans recherche de performance artistique, simplement pour donner une forme à ce qui peut être difficile à verbaliser.
03 — Images et collages
Associer des images, des mots ou différents éléments pour faire émerger des représentations ou des ressentis.
04 — Écriture
Lorsque cela est pertinent, l’écriture peut également devenir un support pour mettre des mots sur une expérience ou une émotion.
Les supports ne sont jamais imposés
Ils sont proposés en fonction de ce qui peut avoir du sens pour toi.
L'art thérapie avec Audrey
Un support complémentaire, adapté à ta manière de fonctionner.
Audrey ne considère pas l’art-thérapie comme une méthode à appliquer systématiquement.
Elle peut trouver sa place lorsque cette médiation semble adaptée à la personne et à ce qui est travaillé.
L’objectif est de respecter ta manière de fonctionner.
Si tu as besoin de parler, l’échange verbal reste pleinement présent.
Si certains sujets sont difficiles à verbaliser, une médiation artistique peut permettre de les approcher autrement.
L’art-thérapie peut ainsi venir compléter les autres approches utilisées par Audrey, sans devenir une finalité en elle-même.
Le déroulé
Un accompagnement qui s'adapte à toi.
Il n’est pas nécessaire d’arriver en séance avec une idée précise de ce que tu souhaites créer ou exprimer.
La proposition se construit progressivement à partir de ce que tu vis.
01 — Partir de ce que tu traverses
Identifier ce qui t’amène et ce que tu aimerais pouvoir comprendre ou faire évoluer.
02 — Choisir une médiation
Selon la situation, un support peut être proposé comme point de départ.
03 — Expérimenter
Prendre le temps de créer ou de travailler avec le support sans objectif esthétique.
04 — Observer ce qui émerge
Regarder les ressentis, pensées ou associations qui apparaissent pendant ou après l’expérience.
05 — Mettre en perspective
Relier ce qui a été exploré à ton vécu et à la suite de l’accompagnement.
Une autre façon de s'exprimer
Parfois, commencer autrement permet
de trouver les mots ensuite.
Certaines choses sont difficiles à raconter directement.
On peut savoir que quelque chose nous pèse sans savoir exactement comment l’expliquer.
On peut ressentir une émotion sans réussir à lui donner un nom.
On peut également avoir besoin de temps avant de pouvoir parler d’une expérience.
La médiation artistique peut alors servir de détour.
Elle ne remplace pas la parole.
Elle peut simplement permettre de commencer ailleurs, avant de revenir progressivement vers ce qui peut être exprimé.
Un cadre clair
L'art-thérapie n'est pas une interprétation automatique de ce que tu crées.
Un dessin, une couleur ou une image ne possède pas une signification universelle.
Audrey ne cherche pas à interpréter une création selon un dictionnaire symbolique ou à lui attribuer automatiquement une signification cachée.
Pas de recherche de « bon » dessin.
Il n’existe pas de résultat attendu.
Pas d’interprétation imposée.
Ce que tu crées n’est pas considéré comme la preuve automatique de quelque chose.
Pas besoin d’être artiste.
Aucune compétence ou expérience artistique n’est nécessaire.
Prendre rendez-vous
Et si tu commençais par une autre manière d'exprimer ce que tu ressens ?
Si parler directement de ce que tu traverses est difficile, l’art-thérapie peut offrir un autre point de départ.
Tu n’as pas besoin de savoir dessiner.
Tu n’as pas besoin de savoir exactement quoi dire.
L’accompagnement peut commencer simplement par ce que tu ressens aujourd’hui.