À propos d'audrey
Se retrouver, sans se renier.
Je suis Audrey Besnault, psychopraticienne avec une approche intégrative & holistique et coach pluridisciplinaire.
J’accompagne celles et ceux qui traversent une période difficile à retrouver davantage de sérénité, de stabilité et de cohérence intérieure.
Mon histoire
Avant d'accompagner les autres, j'ai dû apprendre à me rencontrer.
Orchidée Thérapie n’est pas née d’une méthode toute faite. Elle est aussi le prolongement d’un chemin personnel, fait de compréhension, de remises en question et de reconnexion à soi.
Mon histoire en bref
Je suis Audrey Orchidée Besnault, créatrice d’Orchidée Coaching en 2017, puis d’Orchidée Thérapie.
Pendant longtemps, j’ai souffert d’un profond manque d’estime de moi. J’avais du mal à m’affirmer, à trouver ma place, à m’aimer vraiment.
Je me sentais souvent « trop » ou « pas assez » : trop sensible, trop gentille, pas assez forte, pas assez légitime.
Mon mental tournait sans cesse, nourri par une anxiété constante et une nostalgie qui me collait à la peau. Ces blessures ont longtemps guidé mes choix, jusqu’à ce que je décide d’apprendre à vraiment me connaître.
J’ai alors entamé un long chemin intérieur, fait de formations, de lectures, de thérapie, d’art, de spiritualité et de beaucoup de remises en question.
Petit à petit, j’ai compris que la guérison ne se résume pas à « aller mieux », mais à se (re)trouver.
Remettre de la cohérence, du sens et de la sérénité là où il n’y en avait plus.
C’est ce chemin qui m’a menée à créer Orchidée Thérapie, un espace d’écoute et de transformation où la psychologie intégrative rencontre l’approche holistique.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes en quête de sens ou traversant une période de transition à retrouver un équilibre entre mental, émotions et découverte d’elles-mêmes.
Parce que je sais, pour l’avoir vécu, qu’il est possible de se relever, de se reconnecter à soi et de retrouver la lumière même après des moments très douloureux et difficiles.
Prends soin de toi.
Audrey Orchidée
Mes valeurs
Une relation fondée sur la confiance.
Au-delà des outils et des approches, trois valeurs guident ma façon d’accueillir chaque personne et de construire l’accompagnement.
01
Bienveillance
Accueillir ce qui est là sans jugement, sans minimiser ce qui est vécu et sans imposer une manière d’être ou d’avancer.
02
Écoute
Prendre le temps d’entendre la personne dans sa singularité, ses besoins, son histoire et son propre rythme.
03
Authenticité
Créer une relation humaine, sincère et professionnelle dans laquelle il est possible d’être soi sans avoir à jouer un rôle.
Ma façon d'accompagner
Une approche intégrative & holistique.
Je ne considère pas une problématique isolément. Mon approche prend en compte la personne dans sa globalité : ses pensées, ses émotions, son corps, son rythme de vie, son environnement et, lorsque cela fait sens pour elle, sa dimension plus intérieure.
Cette approche me permet de croiser différentes grilles de compréhension et différents outils sans appliquer une méthode identique à chaque personne.
L’objectif reste de partir de ce que tu traverses, de tes besoins et de ta manière de fonctionner pour construire un accompagnement adapté.
Psychologie & coaching
Les TCC, la psychologie positive, le coaching de vie et le travail autour des troubles anxieux peuvent notamment permettre de mieux comprendre certains mécanismes, pensées, émotions ou comportements qui prennent de la place dans le quotidien.
Selon la situation, d’autres grilles de compréhension peuvent également nourrir le travail réalisé ensemble.
Approche holistique & intérieure
Lorsque cela correspond à tes besoins, à tes attentes et à tes convictions, une dimension plus holistique peut également trouver sa place dans l’accompagnement.
Elle peut notamment permettre d’accorder davantage de place au corps, aux sensations, au sens, à l’intériorité et à la reconnexion à soi, sans imposer une vision ou une croyance particulière.
Médiations & outils complémentaires
L’art-thérapie peut offrir un autre support d’expression, notamment lorsque les mots sont difficiles à trouver.
D’autres outils issus de mes formations, comme la pleine conscience, l’EFT ou la PNL, peuvent également être utilisés ponctuellement lorsqu’ils sont pertinents dans l’accompagnement.
Ils restent des outils complémentaires : ils ne sont pas présentés comme des méthodes ou des pratiques autonomes lorsqu’ils ont été abordés dans le cadre de modules de formation.
Formations & approches
Un parcours pluridisciplinaire.
Au fil de mon parcours, je me suis formée à différentes approches afin de pouvoir adapter le travail à la personne plutôt que d’imposer une méthode unique.
Certaines formations constituent aujourd’hui des axes importants de ma pratique. D’autres m’ont permis de développer des spécialisations ou d’acquérir des outils complémentaires que je peux mobiliser lorsque cela est pertinent.
Certaines approches ont uniquement fait l’objet d’une initiation ou de modules de formation et ne sont volontairement pas présentées comme des pratiques à part entière.
Psychopraticienne
Psychologie & accompagnement thérapeutique
Une formation qui constitue l’un des socles de mon approche et me permet d’accompagner différentes problématiques en tenant compte de l’histoire, du fonctionnement et des besoins de la personne.
Tcc
Thérapie Cognitive et Comportementale
Une approche permettant notamment d’explorer les liens entre pensées, émotions et comportements et de mieux comprendre certains mécanismes qui peuvent entretenir une difficulté.
Spécialisation
Troubles anxieux
Un travail spécifique autour de la compréhension des mécanismes de l’anxiété et des difficultés qu’elle peut entraîner dans le quotidien.
Psychologie positive
Ressources & fonctionnement personnel
Une approche qui permet également de porter attention aux ressources, aux forces personnelles et aux éléments pouvant participer à un équilibre plus durable.
Coaching
Coaching de vie
Un accompagnement autour des objectifs, des périodes de changement, du fonctionnement quotidien et des ajustements que la personne souhaite progressivement mettre en place.
Holistique
Coaching holistique
Une approche plus globale permettant de prendre en compte différentes dimensions de la personne et d’intégrer, lorsque cela correspond à ses attentes, des outils complémentaires.
Art-thérapie
Une autre voie d’expression
L’utilisation de médiations artistiques peut permettre d’explorer autrement certaines émotions ou expériences, notamment lorsque les mots sont difficiles à trouver.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique ou des compétences artistiques.
Accompagnements spécifiques
Deuil · Burn-out · Traumas
Mon parcours comprend également des formations et spécialisations autour de différentes périodes ou expériences pouvant profondément bouleverser les repères d’une personne.
Elles viennent compléter mon approche lorsque ces problématiques apparaissent dans l’accompagnement.
Sommeil
Comprendre ce qui influence les nuits
Je me suis également formée autour des troubles du sommeil.
Le sommeil est abordé comme une problématique pouvant nécessiter de regarder plus largement le rythme de vie, les habitudes, le stress et le quotidien, avec une orientation médicale lorsque la situation le nécessite.
Outils complémentaires
Eft · Pnl · pleine conscience
Certains outils ont été abordés dans le cadre de mes différentes formations et peuvent être utilisés ponctuellement lorsqu’ils apportent quelque chose au travail réalisé.
Ils ne sont pas présentés comme des pratiques autonomes lorsqu’ils ont uniquement fait l’objet de modules intégrés à une autre formation.
Grilles de compréhension complémentaires
Thérapie des schémas · approche systémique
Certaines approches ont également été découvertes dans le cadre de modules ou d’initiations.
Elles peuvent apporter une grille de compréhension supplémentaire à certaines situations, sans être présentées comme des spécialisations autonomes.
Derrière la thérapeute
Une personne sensible, créative & profondément curieuse.
Je suis extravertie, hypersensible, artiste, atypique et neuroatypique.
J’aime les univers cosy qui évoluent au fil des saisons, la nature — particulièrement la forêt — et les bords de mer sauvages.
Lire, écrire, danser, chanter, peindre et photographier font partie de mon univers.
Mon intérêt pour l’art m’a également menée vers des études en histoire de l’art et archéologie.
J’aime enfin les lieux mystérieux, les mythes et les légendes.
Et maintenant ?
Tu n'as pas besoin d'avoir déjà toutes les réponses.
Si tu traverses une période difficile, que tu te sens bloqué·e, perdu·e ou simplement que tu ressens le besoin de faire le point, nous pouvons commencer par regarder ensemble ce qui se passe et ce dont tu as besoin.