L'approche
Comprendre ce qui se joue, sans vous brusquer.
Une approche thérapeutique sensible et structurée pour accueillir les émotions, mettre en lumière les mécanismes qui se répètent et retrouver progressivement une relation plus douce à vous-même.
Ma posture
Une écoute active, incarnée et profondément respectueuse.
La thérapie n'est pas un lieu où l'on vous dit qui devenir. C'est un espace où l'on observe, avec délicatesse, ce qui vous traverse, ce qui vous protège, ce qui vous limite et ce qui cherche à se transformer.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration, sans jugement, sans injonction et sans chercher à aller plus vite que votre propre rythme.
Fondements
Quatre repères pour avancer.
L'accompagnement repose sur une alliance entre douceur et clarté : un cadre sécurisant, mais aussi un travail réel de compréhension et d'intégration.
Accueillir
Faire de la place à ce qui est présent, même lorsque c'est confus, intense ou contradictoire.
Comprendre
Relier les émotions aux histoires, aux liens et aux mécanismes qui se rejouent.
Apaiser
Retrouver de la sécurité intérieure et apprendre à ne plus lutter contre soi.
Choisir
Revenir à une parole plus juste, des limites plus claires et une place plus consciente.
La séance
Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque séance dure environ 60 minutes. Elle se construit autour de votre besoin du moment, tout en gardant un fil de travail clair au fil des rencontres.
Déposer
Vous arrivez avec ce qui est là : une émotion, une situation, une fatigue, une question ou simplement un flou intérieur.
Clarifier
Nous mettons des mots sur ce qui se vit, ce qui se répète et ce qui demande à être regardé autrement.
Relier
Nous observons les liens avec votre histoire, vos relations, vos limites, vos blessures ou vos mécanismes de protection.
Intégrer
Vous repartez avec une compréhension plus fine, des repères concrets et parfois une piste à explorer entre deux séances.
Cadre thérapeutique
Un espace confidentiel, régulier et sécurisant.
La qualité de l'accompagnement repose autant sur la parole que sur le cadre : une présence stable, des limites claires, une confidentialité respectée et un rythme qui vous permet d'avancer sans vous perdre.
- Séances individuelles en visio ou en cabinet
- Durée moyenne de 60 minutes
- Confidentialité
- Respect du rythme et absence de jugement
- Possibilité d'un accompagnement régulier ou ponctuel
Contact
Demander une première séance.
Vous pouvez écrire simplement ce que vous traversez, même si ce n'est pas clair. Je vous réponds sous 48h ouvrées.